در Pete’s Paleo ببینید

غذای واقعی پیت (Pet’s Paleo سابق)

بهترین تحویل غذای سرخپوشان (با گزینه های کتو)

بهترین سرویس تحویل غذای کتو کدام است؟

زندگی کتو ساده ترین کار نیست. این به طور کلی به این معنی است که کربوهیدرات ها را به میزانی کم کنید یا به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید، که اگر همیشه اهل آشپزی نباشید، می تواند دشوار باشد. برای ارسال وعده‌های غذایی حاوی پروتئین مستقیماً به درب منزلتان، قطعاً در زمان صرفه‌جویی می‌شود. لازم نیست زمان زیادی را صرف برنامه ریزی، خرید مواد غذایی، آماده سازی و پخت و پز کنید. تازه N Lean بهترین سرویس تحویل غذای کتو است که من امتحان کرده‌ام و اگر می‌خواهید کربوهیدرات‌ها را در سال 2023 بفرستید، انتخاب من است.

بسیاری از متخصصان سلامت به شما می گویند که بهترین راه برای کاهش وزن، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است، اما کاهش کربوهیدرات ها، به ویژه کربوهیدرات های خالی، می تواند به کاهش پوندهای ناخواسته در مدت زمان کوتاه تری کمک کند. اگر شما هم مثل من هستید، فکر پخت و پز مداوم، به خصوص غذاهای رژیمی، می تواند به طور کلی یک زندگی سالم باشد. آماده سازی غذا زمان بیشتری می برد، چیزی که بسیاری از ما نداریم.

خوشبختانه، خدمات تحویل غذای کتو پسند برای کمک به اینجا هستند. این خدمات همه ترجیحات غذایی را برآورده می کند و به شروع کاهش وزن شما کمک می کند.

برنامه رژیم غذایی کتو به اندازه هر برنامه دیگری که برای نتایج سریع شناخته شده است محبوب است (و بیکن همه چیز را که می توانید بخورید)، به این معنی که گزینه های کم کربوهیدرات و بدون کربوهیدرات فراوانی خواهید داشت. اشتراک در یکی از این خدمات می تواند شما را با برخی از دستور العمل های جدید نیز آشنا کند. از آنجایی که بسیاری از آنها می توانند منجمد شوند، با برنامه های غیرقابل پیش بینی کار می کنند. وقتی زمانی برای پخت و پز ندارید، غذاهای تازه یا یخ زده را درب منزلتان ارسال می کنید.

اما منظورم این است که می‌گویم برخی از وعده‌های غذایی کتو که می‌توانید از طریق پست دریافت کنید، تقریباً غیرقابل خوردن هستند. پس مراقب باشید و به خواندن ادامه دهید.

رژیم کتو چیست؟

کتو (مخفف کتوژنیک) به عنوان چیزی شبیه به یک رژیم غذایی مد روز چندین دهه پیش شروع شد، زمانی که معمولاً به عنوان برنامه اتکینز یا رژیم غذایی ساحل جنوبی شناخته می شد. افراد به دلایل زیادی به سمت برنامه‌های کتو و سایر برنامه‌های کم کربوهیدرات جذب می‌شوند، مانند اینکه می‌خواهند تعداد کل کربوهیدرات خود را برای کاهش وزن محدود کنند یا مصرف پروتئین خود را برای کمک به ساخت عضله یا برای اهداف تمرینی افزایش دهند. و بسیاری از خدمات تحویل در حال حاضر رژیم کتو را تامین می کنند.

در واقع برخی از محبوب ترین خدمات کیت غذا، از جمله سرآشپز خانه و سرآشپز سبز، برنامه های غذایی کم کربوهیدرات با هشت یا نه گزینه منوی کتو برای انتخاب هر هفته داشته باشید. اگر اصلاً نمی‌خواهید آشپزی کنید، خدمات تحویل غذای بیشتری وجود دارد که غذاهای آماده کتو و پالئو را از طریق اشتراک هفتگی یا سفارش یک‌بار تحویل می‌دهند.

انواع مختلف تحویل غذای کتو چیست؟

با این حال، همه وعده‌های غذایی کم کربوهیدرات برابر نیستند، بنابراین من چند مورد از محبوب‌ترین برنامه‌های کتو را امتحان کرده‌ام تا غذاهای خوشمزه را از غم‌انگیز جدا کنم. چه می‌خواهید کتو و ارگانیک بخورید یا مشتاق نسخه‌های کم کربوهیدرات غذاهای کلاسیک راحت هستید که با مواد تازه ساخته شده‌اند، یک سرویس تحویل غذای سالم و مناسب برای شما وجود دارد. همچنین سرویس‌های غذایی دوستدار سرخپوشان وجود دارند که می‌توانند برای رژیم کتو و برنامه‌های غذایی کتو با گزینه‌های گیاهی فراوان کار کنند، اگرچه این موضوع مشکل‌تری است، زیرا گوشت واضح‌ترین منبع پروتئین است. با امتحان کردن همه کیت های غذای کتو در این لیست – و بسیاری موارد دیگر، ممکن است اضافه کنم – من بهترین غذای کتو را برای حفظ سبک زندگی کم کربوهیدرات شما تعیین کرده ام و در عین حال به شما امکان می دهد بیشتر از کبابی لذت ببرید. مرغ و سبزیجات

و اگر در مورد امتحان کردن یک سرویس کیت غذای کتو مطمئن نیستید یا از تعهد به اشتراک دلسرد نیستید، بدانید که همه این شرکت‌ها به شما اجازه می‌دهند برنامه غذایی خود را در هر زمانی متوقف یا لغو کنید. برخی از آنها یک سفارش یکباره ارائه می دهند تا از اشتراک به طور کلی اجتناب کنند. بسیاری از این خدمات دارای تخفیف‌های آزمایشی فریبنده و پیشنهادهای ثبت نام مشتری جدید نیز هستند، بنابراین بین شما و برخی از گزینه‌های کتو مقرون به صرفه فاصله زیادی وجود ندارد.

من همچنان به‌روزرسانی این فهرست را به صورت دوره‌ای ادامه می‌دهم، زیرا خدمات جدید تحویل غذای مناسب کتو را امتحان می‌کنم.

ادامه مطلب: بهترین اسنک کتو برای خرید آنلاین

بهترین تحویل غذای کتو برای سال 2023

قیمت گذاری شروع از 9 دلار / وعده غذاییتایپ کنید از پیش ساخته شدهدر دسترس بودن منطقه ای ایالات متحده در سراسر کشورتعداد گزینه های وعده غذایی در هفته 13گزینه های منو / انواع رژیم غذایی کتو، وگان، پالئو، پروتئین، کامل 30، مدیترانه ای

بله، افراد گرامر به شما می گویند که باید “Fresh ‘n’ Lean” باشد. اما اگر بتوانید از آن آپستروف گم شده عبور کنید، می توانم این را به شما بگویم: Fresh n’ Lean بهترین سرویس تحویل غذای کتو است که من امتحان کرده ام. دوره زمانی. غذای سالم نه تنها به خوبی آماده شده بود، بلکه اشتها آور به نظر می رسید و خیلی گران نبود. برای کسانی که به دنبال وعده‌های غذایی کم کربوهیدرات با مقدار زیادی پروتئین و چربی‌های سالم هستند، Fresh n’ Lean برنامه‌های غذایی کتو را ارائه می‌دهد، و این غذا به همان اندازه خوب بود.

با این حال، لازم نیست فقط با این سرویس کتو بخورید. با Fresh n’ Lean، می توانید یک برنامه غذایی استاندارد کم کربوهیدرات یا کم کربوهیدرات وگان را انتخاب کنید و از بین 13 وعده غذایی در هفته انتخاب کنید. برخی از خوراکی های خلاقانه سازگار با رژیم کتو که با این سرویس غذایی پیدا خواهید کرد عبارتند از: ماهی کاد با پوسته بادام روی گوجه فرنگی و زیتون، گوشت گاو نرم استروگانف با قارچ و مارچوبه یا یک فلفل قرمز بدون لوبیا با گل کلم.

قیمت برنامه های کتو Fresh n’ Lean از حدود 9 دلار برای هر وعده غذایی شروع می شود. اگر برای رژیم کتوژنیک شما یک غذای خوشمزه، با کیفیت بالا و کم کربوهیدرات است، Fresh n’ Lean انتخاب واضح من است.

وعده های غذایی کتو در هفته: 15

قیمت گذاری تازه و ناب: وعده های غذایی بسته به برنامه بین 9 تا 16 دلار است.

بررسی Fresh n’ Lean ما را بخوانید.

20 دلار تخفیف در جعبه اول با کد:

قیمت گذاری شروع از 8 دلار / خدمتتایپ کنید کیت غذا، از پیش ساخته شدهدر دسترس بودن منطقه ای 98 درصد ایالات متحدهتعداد گزینه های وعده غذایی در هفته 30گزینه های منو / انواع رژیم غذایی کالری آگاهانه، کربوهیدرات آگاهانه

اگر به دنبال تهیه شام ​​کتو در خانه هستید، هوم سرآشپز انعطاف پذیرترین کیت های غذایی را در بین هر سرویسی که من امتحان کرده ام دارد و این باعث می شود برای کسانی که از رژیم کتو کم کربوهیدرات پیروی می کنند، گزینه ای عالی باشد.

برنامه غذایی Carb Conscious سرآشپز خانه از حدود 9 دلار در هر وعده شروع می شود و شما می توانید از هر هفته هفت وعده غذایی برای برنامه استاندارد انتخاب کنید، به علاوه چند وعده غذای مجموعه آشپزی که می توانید با هزینه اضافی اضافه کنید. بیشتر غذاهای هوم سرآشپز سالم و دلچسب هستند، اما خیلی پیچیده نیستند و برخی از دستور العمل های کتو آن کمتر از 25 دقیقه پخت می شود.

یکی از ویژگی‌های عالی که هوم سرآشپز ارائه می‌دهد این است که می‌توانید پروتئین را در هر وعده‌ای جایگزین یا دو برابر کنید و از آنجایی که پیروان رژیم کتو کاملاً در مورد آن پروتئین هستند، پیدا کردن وعده‌های غذایی کم کربوهیدرات مناسب هر هفته را بسیار آسان‌تر می‌کند. گویا این کافی نیست، هوم سرآشپز همچنین گزینه‌های غذای کتوپسند آماده در فر مانند مرغ کنجد و کلم بروکلی با لیموترش دارد که تقریباً نیازی به خرد کردن یا آماده‌سازی ندارد. فقط مواد را در قالب مخصوص پخت قرار دهید و 30 یا 40 دقیقه بعد غذای کتو تازه آماده کنید.

وعده های غذایی مناسب کتو در هفته: 7 استاندارد (به علاوه 3 تا 4 وعده غذایی درجه یک)

قیمت سرآشپز خانه: برنامه های غذایی از 9 دلار در هر وعده شروع می شود. دو وعده غذا برای دو نفر حدود 36 دلار در هفته به اضافه 10 دلار ارسال است. دانشجویان می توانند تا 116 دلار از اشتراک خود از طریق StudentBeans دریافت کنند.

بررسی خانه سرآشپز ما را بخوانید.

16 وعده غذای رایگان + هدیه سورپرایز با کد:

قیمت گذاری شروع از 12 دلار / خدمتتایپ کنید کیت غذادر دسترس بودن منطقه ای ایالات متحده قاره ایتعداد گزینه های وعده غذایی در هفته 30گزینه های منو / انواع رژیم غذایی کتو و پالئو، بدون گلوتن، سریع و مناسب، مدیترانه ای، وگان و گیاهخوار

گرین سرآشپز یکی از سالم‌ترین خدمات تحویل کیت غذا است و مجموعه‌ای از رژیم‌های غذایی طراحان از جمله برنامه غذایی کتو برای افرادی که به دنبال کاهش کربوهیدرات هستند را برآورده می‌کند. با اشتراک کیت غذای سرآشپز سبز، کیت های غذای کتو خلاقانه ای مانند آلفردو مرغ خامه ای با رشته فرنگی کدو اسپاگتی یا پنیر سرخ شده با چاشنی زعتر را روی کوسکوس گل کلم پیدا خواهید کرد.

این دستور العمل های مبتکرانه همراه با مواد اولیه با کیفیت بالا و عمدتا ارگانیک گرین سرآشپز، قیمت بالاتری را به همراه دارد. برنامه های غذایی کتو یا پالئو با سفارش چهار کیت غذا در هفته با چهار وعده یا بیشتر در هر وعده از حدود 12 دلار در هر وعده شروع می شود. وعده‌های غذایی کمتری سفارش دهید و چیزها حتی گران‌تر می‌شوند، اما اگر می‌خواهید غذاهای کم کربوهیدرات را در خانه درست کنید و خوردن ارگانیک برایتان مهم است، گرین سرآشپز بهترین گزینه برای یک غذای لذیذ کتو است.

کیت وعده های غذایی مناسب کتو در هفته: 9

قیمت سرآشپز سبز: برنامه کیت غذای کتو و پالئو تقریباً 13 دلار در هر وعده است.

بررسی سرآشپز سبز ما را بخوانید.

250 دلار تخفیف + ارسال رایگان با کد:

قیمت گذاری شروع از 9 دلار / وعده غذاییتایپ کنید از پیش ساخته شدهدر دسترس بودن منطقه ای ایالات متحده در سراسر کشورتعداد گزینه های وعده غذایی در هفته 13گزینه های منو / انواع رژیم غذایی کتو، وگان، پالئو، پروتئین، کامل 30، مدیترانه ای

Fresh n’ Lean نیز این دسته بندی را می گیرد و این تنها سرویسی است که من با یک برنامه غذایی وگان کم کربوهیدرات دوست داشتم. شما می توانید از میان وعده های غذایی کم کربوهیدرات و گیاهی از جمله سبزیجات بولونی، سوپ خامه کلم بروکلی و سبزیجات چیمیچوری انتخاب کنید.

صادقانه بگویم، اگر من گیاهخوار بودم و سعی می کردم کتو بخورم (کار آسانی نیست)، احتمالاً در خانه آشپزی زیادی انجام می دادم، زیرا انتخاب غذا کمی کم است، اما اگر هوس تحویل غذای آسان را دارید، به Fresh n’ Lean یک کرک بدهید.

قیمت برنامه‌های کتو وگان Fresh n’ Lean از حدود 10.66 دلار برای هر وعده شروع می‌شود. اگر برای رژیم کتوژنیک شما یک غذای خوشمزه، با کیفیت بالا و کم کربوهیدرات است، Fresh n’ Lean انتخاب واضح من است.

بررسی Fresh n’ Lean ما را بخوانید.

20 دلار تخفیف در جعبه اول با کد:

قیمت گذاری شروع از 14 دلار / وعده غذاییتایپ کنید از پیش ساخته شدهدر دسترس بودن منطقه ای ایالات متحده در سراسر کشورتعداد گزینه های وعده غذایی در هفته 32گزینه های منو / انواع رژیم غذایی وگان، پالئو، کتو، AIP

رژیم های پالئو و کتو اشتراکات زیادی دارند، اما تفاوت های مهمی نیز وجود دارد. اگر تمایل بیشتری به پیروی از یک برنامه پالئو دارید که به غذاهای سالمی که ممکن است کربوهیدرات بالایی نیز داشته باشند، مانند هویج و سیب زمینی شیرین، اجازه می دهد، پس من غذای واقعی پیت را توصیه می کنم. شما هنوز هم می‌توانید غذاهای کم کربوهیدرات و کتوپسند زیادی را از طریق غذای واقعی پیت سفارش دهید، اما این برنامه غذایی اساسی برای این سرویس تحویل وعده غذایی نیست.

من چندین گزینه سالم این سرویس مملو از پروتئین و چربی های سالم را امتحان کردم و کاملاً تحت تأثیر قرار گرفتم. شانه خوک آهسته پخته شده با سیب زمینی شیرین و کرفس لطیف و با طعم عالی بود. یکی دیگر از بردها شام مرطوب ران مرغ مدیترانه ای با زیتون شور بود که در کنار کدو اسپاگتی و گل کلم سرو می شد. این مطمئناً یک غذای سالم و متفکرانه است که با مواد مرغوب دوستدار سرخپوشان تهیه شده است.

وعده های غذایی کتو / پالئو دوستانه در هفته: 20-25

قیمت گذاری: قیمت گذاری کمی پیچیده است و شما چندین گزینه دارید، از جمله سفارش یکباره 10 وعده غذای آلاکارته به قیمت 121 دلار با بسته Pete’s Paleo. به نظر مقرون به صرفه ترین گزینه است، اما می توانید مشترک شوید و پنج وعده غذایی با قیمت 76 دلار، 10 وعده غذایی با قیمت 140 دلار یا 15 وعده غذایی با قیمت 215 دلار دریافت کنید.

سایر خدمات تحویل غذای کتو را امتحان کردم

عامل: این سرویس غذای سالم در تست طعم خوب عمل کرد، اما از نظر قیمت و سبک مشابه Fresh N’ Lean بود. Fresh N’ Lean فقط، خوب، بهتر بود. Factor – که گاهی اوقات Factor75 نامیده می شود – بسته به تعداد وعده های غذایی که انتخاب می کنید بین 11 تا 15 دلار در هر وعده قیمت دارد. کامل من را بخوانید بررسی فاکتور.

غذاهای قلمرو: بخش های این سرویس تحویل غذا با توجه به گرانی آنها بسیار کم بود – به اندازه 15 دلار در هر وعده – اما طعم آنها خوب بود. اگر به دنبال کنترل جدی مصرف غذا برای کاهش وزن و کاهش کالری هستید، این ممکن است گزینه خوبی باشد. در غیر این صورت، به نظر می رسد ارزش پول را ندارد.

FlexPro: این وعده های غذایی کتو یخ زده از بدترین غذاهایی بود که امتحان کردم و خدمات را توصیه نمی کنم.

بیشتر بخوانید: 6 ارزانترین خدمات تحویل غذا